Muita gente no Brasil entrou em manifestacao por decretos e depois aprofundou com Neville.
Voce nao precisa escolher um lado. Pode usar os dois em uma estrutura simples.
O stack
- linha de identidade (EU SOU),
- cena imaginal concreta do desejo realizado.
Linguagem e imagem na mesma direcao.
Rotina de 10 minutos
Minuto 1-2: decreto de identidade
Uma frase curta no presente.
Exemplo: “EU SOU a versao de mim que lidera com calma e firmeza.”
Minuto 3-7: cena fixa
Repita uma unica cena que implica resultado concluido.
Mesma cena durante sete dias.
Minuto 8-9: ancoragem no corpo
Segure duas sensacoes: respiracao estavel e ombros soltos.
Minuto 10: acao do dia
Defina uma acao concreta para hoje.
Erros para evitar
- transformar decreto em grito motivacional,
- trocar de cena por impaciencia.
Menos barulho, mais precisao.
Com VONARA
Monte sessao com linha de identidade no inicio e cena fixa na sequencia.
Nao e sobre copiar ninguem. E sobre aplicar estrutura que funciona na sua vida real.